Как отвлечься от плохих мыслей?

Сам факт существования плохих мыслей в голове определенного человека не столь опасен. Хуже то, что эти самые мысли имеют свойство разрастаться до катастрофических пределов, вызывая страх, тревогу и приводя к апатичному и депрессивному состоянию. Именно по этой причине не стоит слишком долго их взращивать и подпитывать, а лучше постараться, как можно раньше избавиться от угнетающих настроение чувств.

Как отвлечься от плохих мыслей?

Успешность процесса избавления от одолевших человека пессимистичных мыслей зависит в первую очередь от причины их появления, ведь они обычно не возникают на пустом месте, а основаны на определенных проблемах и сложностях, с которыми он столкнулся. Отсюда сам собой появляется ответ, который утверждает, что избавление от плохих мыслей возможно при решении вызвавшей их проблемы. Главное точно сформулировать саму проблему и попытаться ее устранить со своего пути.

К сожалению, бывает и так, что проблема трудноустранима или вообще неразрешима, просто ваши ограниченные возможности не позволяют с ней справиться. Что ж, это не значит, что теперь вы будете весь остаток своей единственной и драгоценной жизни носить связанные с данной проблемой плохие мысли с собой. Постарайтесь найти другие, положительные стороны создавшейся ситуации. Например, если вы не можете купить автомобиль, о котором давно мечтали, то вспомните обо всех проблемах и затратах, с которыми сталкиваются ежедневно и ежегодно автолюбители, а также о частоте ДТП на наших дорогах и пользе ежедневной ходьбы на свежем воздухе.

Если же вы не в силах вернут любимого, с которым недавно расстались, то вспомните мудрость народа, который говорит, что все происходит в этом мире к лучшему. Может вас впереди ждало еще большее и более болезненное разочарование, а теперь есть шанс начать все сначала и пора уже приступать к действиям и строить новую жизнь!

Довольно часто отрицательные эмоции и плохие мысли вызваны постоянным недовольством человека, связанным с собственными несовершенствами. Но это вовсе не причина для той кислой мины в зеркале, к которой вы уже привыкли. Если вас не устраивает собственная внешность, так займитесь созданием нового образа: поменяйте прическу, обновите гардероб или найдите более удачное сочетание имеющимся вещам, займитесь спортом, что обычно положительно влияет на моральное состояние человека, особенно, если находятся единомышленники. Когда причиной гнетущих мыслей является осознание вашей несостоятельности вследствие отсутствия особых умственных данных, то стоит только поверить, что все в любом возрасте можно поправить. Найдите для себя интересные темы и повышайте уровень своей образованности и расширяйте кругозор, станьте таким, каким вы хотите себя видеть, каким вы будете сами себе интересны.

Но чаще всего плохие мысли вызваны обычной скукой и отсутствием интереса к жизни. А потому в момент, когда вам покажется все серым и унылым, подумайте о том, что жизнь дается каждому лишь раз и поставьте жирную точку на своем отчаянье. Познакомьтесь с новыми людьми, найдите себе интересное занятие, которое займет все свободное время, начните улыбаться, в конце концов. Можно побаловать себя любимым блюдом или десертом, только не стоит делать это ежедневно, иначе новые проблемы будут вызваны появлением чрезмерного веса. А можно сходить на концерт любимой группы и выплеснуть всю отрицательную энергию вместе с громким пением любимых песен.

И помните, ничто так не помогает бороться с проблемами как чувство влюбленности, когда весь мир для человека окрашен в прекрасные розовые тона. Позвольте себе снова влюбиться, хотя бы в своего смешного, но такого близкого друга, или собственного мужа, который прошел вместе с вами через столько трудностей и проблем.

Светлана Воробьева

Комментарии

  • 19.03.2015 в 20:27

    Давно доказано – мысли материальны. Думая о чем-то, человек моделирует ситуацию в реальную жизнь. Поэтому стараюсь гнать все негативное и плохое вон из головы. Иногда не получается, но все равно стараюсь. И всем советую. Думайте о хорошем, слушайте позитивную музыку, общайтесь с интересными и добрыми людьми.

  • 01.01.2015 в 23:17

    Вероятно, следует задуматься, вспомнить, что негативные, отрицательные мысли влекут за собой такие же ситуации, столь же плохие. Мысли, как магнит, тянут к себе энергетику, создают поле или ауру, что окружает человека. И соответственно, весь негатив считывается, и на человека ложиться тоже негатив.

  • 26.12.2014 в 14:33

    Меня многие осуждают, но я стараюсь не пропускать это в свою жизнь. Не смотрю телевизор, не тру бесконечные разговоры «какая я несчастная, потому, что бедная, потому, что мне не платят, потому что…» Многие убеждены, что в той же Канаде жизнь легче. Ничуть — чтобы получить квалифицированную работу так же надо учиться,строить карьеру и жертвовать временем. А вот почасовка да, лучше оплачивается. Но это не делает жизнь проще, так как есть высокие налоги.

  • 06.01.2014 в 13:34

    Согласна, что лучшим средством от скуки и плохих мыслей является влюбленность. Также можно отправиться на шоппинг или в салон красоты. Или же заняться активной работой или другой деятельностью, тогда не будет свободного времени для мыслей.

  • 28.11.2013 в 13:10

    Когда на меня нападает уныние, мне помогает такое выражение: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Оставшись наедине с плохими мыслями, можно принять ванну и спокойно рассмотреть причины своего мрачного настроения, попытаться найти какие-нибудь плюсы. Иногда это помогает. Если нет, приходиться идти в гости к подруге.