Занятия спортом благотворно влияют не только на тело, но и на мозг

Как сообщает The Jerusalem Post, систематические занятия физическими упражнениями способствуют росту количества органелл в клетках мышц, называемых митохондриями. Как известно, митохондрии участвуют в процессе образования энергии, а потому, при увеличении их количества, возрастают выносливость и сила.

Занятия спортом благотворно влияют не только на тело, но и на мозгКроме того, физическая нагрузка благотворным образом действует на психику – помогает справиться с депрессией, а также улучшает память. Тем не менее, до настоящего времени было неизвестно, за счет чего происходят эти изменения. Сотрудники Университета Южной Каролины предположили: возможно, увеличение числа митохондрий происходит и в клетках мозга.

Ученые провели исследование на мышах. Всех подопытных мышей разделили на две группы. Мыши из одной группы постоянно находились в клетке и вели пассивный образ жизни, а мышей второй группы заставляли ежедневно бегать по наклонной дорожке в течение часа. Кроме того, подопытных заставляли бегать до появления усталости, чтобы оценить изменения выносливости.

По истечении восьми недель, исследователи подсчитали число митохондрий в мышечных и мозговых тканях мышей. Предположения ученых подтвердились. У мышей- спортсменов количество митохондрий в мышцах увеличилось по сравнению с мышами из первой группы. Также, у регулярно бегающих грызунов возросло число митохондрий в мозговых тканях, и общая физическая форма этих мышей заметно улучшилась.

Возросла также и выносливость грызунов. Теперь они могли бегать 126 минут, вместо прежних 74 минут.

Ученые полагают, что данное открытие может позволить более успешно бороться с умственными расстройствами, генетическими, нейродегенеративными и психическими заболеваниями.