Физкультура уменьшает голод

Согласно последним исследованиям ощущение голода связано с физическими нагрузками. Выяснилось, что из-за тренировок увеличивается нервная чувствительность. Отсюда и отсутствие голода, а значит и сокращение съедаемых калорий. В связи с этим для потери веса физкультура в двойне полезна.

Физкультура уменьшает голодНесколько бразильских ученых во главе с Хосе Баррето С. Карвалейра обнародовали свои исследования через журнал Public Library of Science-Biology. По их мнению, подобные знания в состоянии переменить жизнь свыше 40% населения земного шара, страдающего от ожирения.

Чрезмерное увлечение жиром, считается, влияет на сигнализирование нейронами, отвечающими за чувство насыщения, в гипоталамус. Это способствует бесконтрольному приему пищи, и как следствие, ожирение.

Собственную гипотезу ученые подтверждают экспериментами на мышах. Жирных грызунов ученые силой выгоняли на тренировки. В результате у них восстановилась обычная реакция насыщенности в гипоталамусе, к тому же мыши стали меньше есть.