Диета против старости

В целях предотвращения развития некоторых болезней, связанных с возрастом, необходимо придерживаться особой диеты, рекомендуют специалисты из США.

Диета против старостиВ Интернете опубликован список продуктов, входящих в данную диету. В первую очередь это помидоры-черри. Они содержат ликопин, предохраняющий от окислительных стрессов. Помимо этого они снижают возможность появления рака груди, болезней сердца и рака шейки матки.

Следующее в списке семя льна. Попало оно туда из-за полиненасыщенных жирных кислот омега-три. Кроме того в нем имеется лигнином. Весь этот набор понижает холестерин.

Тем, у кого проблемы со зрением и ослабленный костный иммунитет рекомендуется употреблять листья капусты. В них содержится необходимый организму белок лютеин, кальций и несколько витаминов.

Поедание лосося, горбуши и семги залог крепкой нервной системы, стабильного уровня эстрогена и устранения постродовых депрессий. А насыщенный белком овечий йогурт снизит риск диабета, улучшит тургор мышц и притормозит старение.

И напоследок грецкие орехи. Они предохранят от рака груди, а также остеопороза.