Выплеск негатива не уменьшает стресс
Долгое время современные психологи убеждали общественность, что следует избавляться от негатива, «выпуская пар». Даже якобы можно покричать, побить подушку, разбить тарелку, но главное – снять стресс.
Случай в противовес этому мнению приведем в качестве иллюстрации. В Испании администрация одного отеля накануне реставрации предоставила более сотни своих старых номеров для разгрома всем тем, кто нуждался в разрядке и находился в состоянии стресса.
Эксперимент удался, участники получили огромное удовольствие от разгрома. Правда, проблемы у них не исчезли – многие участники подчеркнули, что испытывали физическую опустошенность, хотя настроение было неплохим после разрядки. Ученые нашли, что битье тарелок и не снимает стресс, а наоборот — повышается активность мозга и растет уровень тестостерона.
Этот способ снижения стресса даже опасен, он вызывает своеобразное привыкание. Человек становится так называемым «гневоголиком», а избавиться от этого сложно.
