Как сохранить большую грудь красивой

Каждая девушка хочет иметь большую и красивую грудь. Но не всегда пышный бюст приносит удовольствие. Нужно приложить немало усилий, чтоб грудь не обвисла и была упругой.

Как сохранить большую грудь красивой

Что может произойти с грудью

Зона декольте очень тонкая и на ней расположено мало сальных желез. Поэтому с возрастом именно эта зона одна из первых поддаётся старению, кожа теряет упругость и эластичность.

Большая грудь сильнее подвержена обвисанию, чем бюст нулевого размера. Кожа молочных желез излишне растягивается, что может спровоцировать появления растяжек. За кожей нужно тщательно ухаживать, чтоб сохранить красоту большого бюста.

Бюстгальтер для груди большого размера

Правильно подобранное бельё сохранит большую грудь красивой. Следуйте этим советам при покупке.

  • Подберите лифчик по размеру. Он не должен быть вам мал.
  • Отдавайте предпочтение моделям с косточками, которые хорошо поддержат грудь.
  • Избегайте бюстгальтеров с эффектом push up.
  • Лифчик для груди большого размера должен быть с широкими бретелями.
  • Выбирайте бюстгальтеры из эластичных материалов. Возможны небольшие вставки и кружева.
  • Для занятий спортом обязательно купите спортивное бельё.

Массаж для груди

  • Гидромассаж. Проводите струей теплой воды. Для усиления эффекта можно чередовать воду разной температуры. Напор душа должен быть не очень сильным, чтобы не травмировать молочную железу. Струей воды описывайте круги на каждой груди. Процедура должна продолжаться 5-10 минут, проводить её можно как каждый день, так и через день. После душа тщательно протрите грудь махровым полотенцем и нанесите увлажняющее средство. Такая процедура отлично приведёт кожу в тонус, усилит кровообращение и обмен веществ.
  • Массаж с оливковым маслом. Возьмите несколько капель оливкового масла и втирайте его круговыми движениями. Массажируйте также область кожи над грудью, поскольку там размещены мышцы, которые её поддерживают.

Как сохранить большую грудь красивой при помощи правильного питания

Ваш рацион должен быть богат на витамины и микроэлементы. Очень важен для хорошего состояния кожи витамин Е, который поступает в организм из таких продуктов, как грецкие орехи, соя, оливковое и подсолнечное масло. Употребляйте продукты богаты белком и клетчаткой. Белок влияет на синтез коллагена и эластина, которые придают коже свежесть и упругость. Не забывайте также пить не меньше 1,5 л воды в день.

Упражнения для красивого бюста

  • Встаньте ровно, поставьте руки на уровне груди. Уприте ладони друг в друга и давите со всей силой. Вы должны прикладывать максимальные усилия. Упражнение выполняйте на протяжении 10-15 сек.
  • Отжимания от пола. Если вам тяжело отжиматься от пола, используйте стул или кровать. Повторяйте упражнение не меньше 10 раз.
  • Разводите руки в стороны. Для усиления эффекта возьмите гантели. Количество повторений — 10.
  • Лягте на живот, ладони поставьте на пол, приподнимитесь и запрокиньте голову назад. Повторите 10-12 раз.
  • Лягте на спину. Вытяните руки за головой и тянитесь как можно сильнее. Делайте это в течение 30 сек. Дальше приподнимите колени, обхватите их руками. Задержитесь на 20 сек. Повторяйте упражнение 10-12 раз.

Как сохранить большую грудь красивой

Автор: Ирина Маркова

Комментариев: 1

  1. Miraculous Ladybug:

    Упражнения для груди это вообще отличная вещь, они не только большой бюст поддержат в форме, но и будут полезны для груди любого размера. А так к советам в статье могу только добавить необходимость носить мягкие эластичные бюстгальтеры дома – они не позволят груди обвисать без поддержки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *